说回腹泻，接着聊一聊，宝宝腹泻时饮食上有哪些注意事项。

有的家长觉得，宝宝「越吃越拉」，不让吃东西会不会更好？

这种做法肯定是不对的。

宝宝生长发育需要必要的营养支持，如果不让宝宝吃东西，时间稍长可能会造成营养不良，甚至机体代谢紊乱，从而加重腹泻，耽误身体恢复。

不给宝宝吃东西，还很有可能引起低血糖，严重时会很危险。

另外，有的家长刚好相反，觉得宝宝腹泻带走了大量能量，是不是应该给宝宝多吃点、吃好点，补补身子。

这种做法也是不对的。补充太多高脂肪、高蛋白的食物，不仅无法弥补腹泻造成的营养损失，还会加重肠胃负担，甚至加重腹泻。

所以，宝宝腹泻了，到底应该吃什么？怎么吃呢？

我的建议是：腹泻时，对宝宝水分的关注应该优于营养，不要吃得太多、太好。

吃奶的小婴儿，奶水可以适当冲淡一些，少量多次喂奶；

已经添加辅食的宝宝，可以多喝一些宝宝喜欢的液体，减少脱水，避免低血糖；

大一些的孩子饮食应该以清淡易消化的食物为主，比如适当的蔬菜水果、清汤面条，等等。

需要重点说一下，有些宝宝的腹泻，是因为乳糖不耐受或者食物过敏引起的，这个需要先到医院明确诊断乳糖不耐受，或者明确过敏原，比如牛奶过敏。