为什么每次你预感有好事不一定真的发生，但预感有坏事就一定很灵验？

因为从想到「事情可能会失败」那一刻开始，你就已经在朝着失败努力了。

今天我们来讲讲第五个思维病「降低目标」，降低目标这和满足最低标准的表现非常地像，都带了点躺平的心态在里边：哎呀，差不多行了吧。

但满足最低标准是只是一个坑，而「降低目标」的陷阱里却长满了尖刺，它俩的的本质区别在于：满足最低标准会让你成不了大事，但降低目标却会让你做不成一件事。一旦踩进了降低目标的思维陷阱，结果会只是失败，或者放弃。

我举一个很小很简单的例子你就能明白了：

这是每个打工人都有过的感觉：每个年初都定目标，每个年末再对着自己没实现的目标期盼今年快点过完，明年重新开始。

当我打开自己 2021 年初写下的计划，发现就连「每周拿 90 分钟出来打游戏」这种目标都没实现…忽然顿悟了，这个过程完美还原了「降低目标」的四个阶段：

当我们新年开始定目标的时候，总是期望自己这一年能活的充实，有很多改变。但写完爽完，从过完春节开始复工之后，发现新的工作排成山，自己的时间又只有一点点。我们就会进入第一阶段：更努力。不用吃惊，的确是这样的。会有一个坚持按照计划执行的时间，当然，也许是三天，也许是一个星期半个月。

再然后，如果努力没有带来预想的结果，比如坚持锻发现没瘦二两之类的。我们就会烦躁。（第二阶段：受挫生气）

再然后，我们就会开始放弃。心情不爽，甚至不再打开计划的那一页。（第三阶段：回避）

最后，我们就会彻底放弃努力，开始打算追求新的目标。（第四阶段：彻底放弃）

这在心理学上就叫做「激励消退循环」。我回忆了一下我这一年的想法，发现阻碍我去实现计划的基本都是三个声音：

1.看到满满当当的计划的时候，心里忍不住想：啊…看起来很好，但从何安排起啊？（目标不清晰）