睡着的宝宝为什么会惊醒？在正式进入宝宝睡过夜秘籍传授之前，你还是要先了解一下宝宝的睡眠特征。所谓知己知彼，百战百胜，让你可以更好地理解宝宝的行为，并且做出判断，这样就不会那么无所适从，甚至焦虑紧张啦。

更重要的是，当你了解了这些睡眠理论之后，再回过头来反省一下自己怎样处理宝宝的睡眠问题，搞不好会有重大发现哦。

我常常看见很多来咨询我宝宝睡眠问题的妈妈很无辜地问我，你确定半夜真的不用把宝宝叫醒喂奶吗？这样他们不饿吗？

答案是，在白天已经充足喂饱的情况下，宝贝们晚上需要睡觉，而不是喝奶。

下面我就来给你介绍一下睡眠的情况。我尽量讲得简单明白，让爸爸妈妈们既能够掌握知识，还可以在未来利用这些知识为宝宝的睡眠行为作出判断。在上世纪五零年代以前，医学界一直认为人类的睡眠是一种单一的状态。

但是现在科学已经认定，睡眠的过程是由以下几个阶段组成的。

第一阶段，这是刚开始进入睡眠的阶段，这时候人们会感觉倦意逐渐来袭，大脑对外界的认知也会逐渐缓慢下来。这一阶段是从觉醒到非快速眼动期的过渡阶段。

第二阶段，人开始进入浅眠阶段。这一阶段人很容易醒过来，感觉自己并没有入睡。这一阶段每个人进入的时间长短都不相同，所以感觉也会因人而异。

第三阶段，人已经逐渐静止，大脑进入更深的睡眠当中。第四阶段，深眠阶段。这个阶段人体呼吸平稳，心跳规律，发汗的功能也增强了，所以不容易清醒过来。在这四个睡眠阶段当中。